Programa completo con sesiones de entrenamiento, 2 masterclasses y videos de apoyo técnico y teórico.
Todas las clases son progresivas y llevan continuidad + Seguimiento directo y personalizado por Whats App
Horarios Zoom
Lunes Fusión CORE - 7:20 hrs (CDMX)
Martes Hipopresivos - Sesión pre-grabada
Miércoles Flexibilidad - 7:20 hrs (CDMX)
Jueves Hipopresivos N1 - 8:30 hrs (CDMX)
Hipopresivos N0 - 9:20 hrs (CDMX)
Viernes Flexibilidad - Sesión pre-grabada
🎁 ¡Regalo exclusivo para las alumnas inscritas antes del 15 de abril:
Acceso gratuito al taller especial
PAGO POR TRANSFERENCIA U OXXO EN MÉXICO:
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7 semanas
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PLAN HIPOFLEX
7 semanas
Clases de Hipopresivos de tu nivel
Clases de Flexibilidad multinivel
Clases de enfoque CORE
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(NO APTO PARA EMBARAZADAS, PERSONAS HIPERTENSAS, PERSONAS CON PROBLEMAS CARDIACOS, PERSONAS CON CIRUGÍAS RECIENTES EN ÁREA ABDOMINAL)
EXCELENTE PARA LAS MUJERES EN ETAPA DE POST PARTO SIGUIENDO ESTAS INDICACIONES:
Parto vaginal a partir de los 3 meses, Cesárea a partir de los 4 meses (con alta médica para actividad física)
Este programa es súper amable para retomar el entrenamiento en la etapa de postparto de forma progresiva y amable para tu suelo pélvico y faja abdominal. Para mujeres en posparto el plan 8 semanas se adapta a un programa especial de postparto.
NO SE ADMITE EL ACCESO A INSTRUCTORES DE HIPOPRESIVOS. Este programa está dirigido a personas que quieran comenzar su práctica desde cero o reforzar su técnica para su práctica personal.
Beneficios:
Mejora la tonicidad suelo pélvico y ayuda a prevenir disfunciones.
Mejora o corrige tu postura y alineación en la vida diaria y entrenamiento.
Disminuye los dolores de espalda en todo su tramo, reduce el riesgo de lesión.
Favorece al sistema circulatorio, digestivo y nervioso y la función sexual.
Mejora el rendimiento deportivo. Tendrás un acompañamiento cercano con nuestra PT.
Ayuda en el tratamiento de la diástasis. (Mejora la funcionalidad de tu CORE) y aprende a entrenarlo correctamente.
Mejora tu flexibilidad, movilidad y fuerza. Aprende a entrenar pesas o desde casa correctamente.
Te ayuda a mejorar la relación con tu cuerpo, a conectar contigo misma y con la calma.
Aprenderás a trabajar tu cuerpo de una forma respetuosa y efectiva con el acompañamiento de instructoras certificadas en su área.
mejora la relación con tu cuerpo y el entrenamiento
